Rico em vitaminas, proteínas e sais minerais, leite de alpiste é uma excelente opção para turbinar uma dieta livre de crueldade animal.

Ingredientes

* 5 (cinco) colheres de sopa de alpiste

* 1 (um) copo de água

Modo de preparo o leite de alpiste

1- Coloque o alpiste no copo de água e deixe-o descansar por cerca de 8 horas, de preferência pela noite;

2- Após o repouso, jogue a água utilizada fora (mantendo o alpiste);

3 – Coloque o alpiste em um liquidificador e adicione um copo de água novo (250ml) e bata por cerca de 1 (um) minuto.

Após bater o alpiste com água no liquidificador por um minuto o leite de alpiste estará pronto para beber e deverá ser consumido imediatamente. É recomendado tomar dois copos por dia, desta forma você pode tanto deixar duas quantidades de alpiste prontas para serem batidas, como também deixar uma nova quantidade de molho (por 8 horas) após beber o primeiro copo, podendo então beber o segundo antes de se deitar.