O pão low carb vegano de frigideira é uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável, reduzida em carboidratos e livre de ingredientes de origem animal. Esta receita é rápida e prática, ideal para quem tem um estilo de vida agitado.

Esta receita é versátil e pode ser adaptada conforme suas preferências e necessidades nutricionais. Além de ser uma alternativa saudável ao pão tradicional, é uma excelente maneira de incluir ingredientes nutritivos e saborosos na sua dieta.

Ingredientes

• 2 xícaras de chá de farinha de amêndoas (200 gramas)
• 1/2 colher de chá de sal
• 3 pitadas de açafrão amarelo em pó
• 2 colheres de sopa de Psyllium (fibra vegetal)
• 1 xícara de chá de água (240 ml)

Modo de preparo

1. Separe os ingredientes para preparar o pão low carb vegano de frigideira, saudável e livre de ingredientes de origem animal!
2. Em uma tigela, coloque a farinha de amêndoas, o sal, o açafrão e o Psyllium. Com uma colher, misture tudo muito bem;
3. Coloque a água em um caneco e leve ao fogo alto até ferver. Assim que ferver, desligue o fogo e despeje a água quente nos ingredientes secos na tigela. Com cuidado, mexa até obter uma massa homogênea e consistente. Deixe ela descansar por cerca de 5 minutos;
4. Divida a massa em 4 partes semelhantes. Coloque uma das partes no meio de 2 folhas de papel vegetal e, com um rolo, abra a massa até formar um disco com cerca de 0,5 cm – se quiser padronizar os discos, corte as laterais, moldando com uma tigela redonda;
5. Repita o mesmo processo com o restante da massa;
6. Numa frigideira antiaderente, em fogo baixo, adicione um disco de pão, tampe e cozinhe por 2 a 3 minutos. Passado o tempo, com uma espátula, vire para assar do outro lado por mais 2 a 3 minutos. Repita o processo com todos os discos;
7. E está pronto! Você pode servir com homus ou algum tipo de condimento. Bom apetite!