É da rotina do brasileiro almoçar no ambiente de trabalho. A melhora da alimentação influencia no âmbito pessoal e profissional.
Fazer boas refeições traz um dia mais leve e produtivo. Segue uma dica muito boa para a melhora da sua alimentação.
Ingredientes
- 1 xícara de arroz integral
- 2 e ½ xícaras de água
- 1/2 cenoura ralada
- 1 dente de alho picado
- Sal a gosto
Modo de preparo
- Refogue o alho com um fio de óleo.
- Adicione o arroz e refogue por 1-2 minutos.
- Acrescente a cenoura, a água e o sal.
- Cozinhe em fogo baixo, panela tampada, até a água secar.
- Uma boa refeição.
